Lebensfreude

mit jeder Faser spüren, die wohlklingenden Harmonien hören, die Aromen genussvoll riechen und schmecken.

Viele von uns haben mehrere Rollen und Aufgaben im Leben und es werden verschiedenste Anforderungen an uns gestellt, sei es von unserer Familie, unseren Kollegen, unseren Freunden und auch von uns selbst.

Eingewoben in ein Netz der Gemeinschaft empfinden wir das oft als angenehm, gibt es uns doch das Gefühl gebraucht zu werden, irgendwie nützlich zu sein.

Und doch kann es auch passieren, dass wir uns zu sehr auf die Wünsche und Anforderungen anderer fokussieren und für unsere eigenen Bedürfnisse keine Zeit mehr haben. Irgendwann kann dies zu Frustration und langfristig zu Überlastung führen.

Unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kennen, wahrzunehmen und diese im für uns richtigen Maß zu befriedigen, ist ein wichtiger Baustein für ein erfülltes Leben.

Wie kann das gelingen?

Zunächst sollten wir uns klar darüber werden, wie viel unserer Zeit wir aktuell welchen Anforderungen und Themen schenken.

Dies lässt sich mit Hilfe eines Messbechers gefüllt mit 1 l Wasser und leeren Gläsern visualisieren.

Zuerst können wir die Anforderungen und Themen auf Zettel schreiben und diese auf die Gläser kleben oder unter die Gläser legen.

Dann ist das Wasser entsprechend auf die einzelnen Gläser aufzuteilen. Hier wird schnell erkennbar, wo die meiste Zeit verwendet wird und wo möglicherweise kaum etwas übrigbleibt.

Im nächsten Schritt können wir dann ermitteln, in welchen Gläsern unserer Meinung nach zu wenig Wasser drin ist. Wir können dann die für uns ideale Füllmenge festlegen. Im nächsten Schritt kann es dann darum gehen, wie wir dieses Wunschszenario erreichen können.

Manchmal reicht es dann aus, wenn wir lernen Grenzen zu setzen, um die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Es kann auch wichtig sein, dass wir Verantwortung zurückgeben oder abgeben und uns damit selbst Zeit geben.

Genauso individuell wie die Füllmenge in den einzelnen Gläsern sind die Schritte auf der Reise zu einem erfüllten Leben.

Meiner Meinung nach sollte die Reise zur Entfaltung Ihrer Persönlichkeit so einzigartig sein, wie Sie selbst!

Mit mir können Sie sich auf eine berührende Reise begeben, auf der Sie mit individuell auf Sie abgestimmte Methoden wie Hypnose oder systemisches Coaching Ihre Stärken und Potentiale aktivieren können.

 

 

Hypnose Coach

Notfallnummer bei Depressionen und anderen psychischen Notfall-Situationen

Kontaktieren Sie bitte im akuten Notfall eine der folgenden Telefonnummern:

TelefonSeelsorge in Deutschland

  • +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei)
    +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei)